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| 精油使用須知 |
- 純精油與人體接觸使用時，必需先行稀釋，且不可接觸眼睛，也不可口服。
- 如做為按摩用，可選擇基礎油調和稀釋，純精油用量為基礎油用量除以2，(例如：20ml基礎油加入10滴精油，就是一般2.5% 比例濃度：孕婦及幼童需降低為1%或0.25%使用較為安全。
- 孕婦、敏感、癲癇症或正在接受其他病症治療，需請教專業醫師後再作使用。
- 幼童需選擇較溫和特性純精油使用，例如：洋甘菊、苦橙或甜橙。
- 為避免引起不適，新種類純精油使用前，最好先於手腕內側或手肘凹處做貼布測試，12小時後如有紅腫發癢反應，建議不作使用。
- 相同純精油使用一段時間後，身體會自然產生慣性，以致無法維持預期效果反應；建議約2週可更換一次使用純精油，讓身體接受新植物精華調理。
- 柑橘類精油(例如：佛手柑、柑橘、檸檬等)具有趨光性，使用後請避免日曬。
- 純精油需放置於通風、陰暗處，並於開封後一年內使用完畢以維持精油品質。
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| 精油用途 |
薰香法：滴入3-5於薰香燈或薰香台中加入七分滿的水，並於底部點燃無煙蠟燭加熱即可。 |
| 按摩法：將3-5滴精油滴入10ml基礎油，均勻調和即可按摩身體肌膚。 |
| 沐浴法：將1-3滴精油滴入沐浴乳中即可清潔身體肌膚，或將6-8滴精油加入浴缸溫熱水中，即可泡澡。 |
| 嗅吸法：將2-3滴精油滴於手帕或紙巾上，直接作吸嗅即可。 |
| 熱敷法：將6-7滴精油滴入水盆中，再將毛巾折疊後放入吸乾水面精油接著將毛巾擰乾，直接敷在疼痛的部位即可。 |
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芳香花療－飲茶篇 |
| 花草茶，並不是真正的茶葉。而是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，產生芳香味道的草本飲料。 是人們從大自然中獲取的天然綠色飲品。 |
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淡淡清香的自然口感，以及沖泡後所呈現的那汪美麗色澤。可帶給人們以不同的意境，或清新淡泊；或陽光普照。沖泡花草茶可以非常簡單隨興，也可以特別浪漫講究；可以用有濾茶器的茶壺，也可以是濾袋或者濾杯。但透明的玻璃才能將沖泡開來的花草茶的美麗色澤一覽無遺，看著花草在水中舒展的姿態，無論是泡茶者還是飲茶者，都在嗅覺、味覺和視覺上得到了享受。而濾茶器的功能則是將細小的花草渣濾去，以免破壞茶湯的口感。
用玻璃茶壺沖泡花草茶時，首先要在壺中倒入一些熱水，待壺溫熱了之後，再將熱水倒出。用乾燥的湯匙舀出適量的花草茶，放在濾茶器中，如果同時要加入多種花草茶，建議將較細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的，如新鮮玫瑰花和薄荷葉，則可放在外層，如此才能呈現完全不同的視覺效果，而細小的茶渣也不會破壞茶湯的口感。
之後，倒入沸騰的開水沖泡，等待約10分鐘後，即可倒入杯中飲用。 |
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芳香花療－薰香篇 |
| 讓空氣之中充滿自然、健康的花草味道，也是對空氣的淨化，對環境的改善，同時緩解生活中所帶來的緊張情緒與壓力。為了方便可使用熏香燈，亦或增加情趣使用薰蒸器： |
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將3-4滴的花草精油滴入盛有10ml 溫熱水的香熏杯中，再點燃蠟燭即可。這種方法是利用精油的芳香分子在空氣中擴散，而吸入體內的，也是最常用的精油是使用法，其氣味可經嗅覺神經傳到大腦，直接作用於人體內的中樞神經系統，進而達到舒緩神經以及心靈層面的協調作用，可透過循環系統。實際的發生作用，例如平衡荷爾蒙、強化免疫系統，達到真正的保健成效。不同的花草精油可對鼻塞、頭痛、失眠等不同的症狀有很大的幫助！
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芳香花療－足浴篇 |
如果您的腳常常感覺到腫脹、酸痛或者時常手腳冰涼，建議您試一試花草精油的治療方法，將雙腳浸泡在滴有純植物精油的溫水中，也可放入適量的玻璃珠可達到腳底按摩的功效，浸泡約15-20分鐘，精油可通過腳部的穴道迅速進入全身，起到放鬆、舒緩的作用。有香港腳的朋友可加入兩滴天竺葵及茶樹，效果更佳。 |
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芳香花療－沐浴篇
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如果你平時有泡澡的習慣或還沒有體會到泡澡的好處，請加緊腳步，提高生活品質，享受其中樂趣。將6-8滴花草精油滴入盛有適當水溫的浴池內，關閉窗戶留住香氣，在浸泡約15-20分鐘享受芬芳氣味。
當敏感肌膚在使用時，需調入一湯匙牛奶，它是天然的分散劑，沐浴不僅可帶來感官上的愉悅，也具備身體保健的諸多助益，包括鎮靜作用，提神作用，減輕肌肉關節酸痛，恢復皮膚光澤與彈性，同時也作用於身體器官及精神系統，此外體味過重的朋友不妨試試加入幾滴尤加利、薄荷、百里香精油效果不錯。 |
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| 如有感冒的話，稀釋薰衣草或有此功效的精油在胸、頸、喉部位擦拭後，熱水浸泡約15分鐘，喝一杯花草茶，上床休息，可明顯感到舒適的感覺。 |
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| 影響精油品質的因素 |
1、精油原料植物的品種：萃取精油所使用的植物品種必須經過辨識及認證。
2、精油原料植物的環境：如產地、土壤的品質、氣候的變化、培育的方式、人文環境等。應選擇有機、野生，以及在自然生態環境所生長的植物。
•精油原料植物的種植和採集標準：
A、不受污染的獨立農田，周圍環境因無任何污染和廢氣排放；
B、不可使用含化學成份的人工肥料、殺蟲劑和除草劑；
C、雙手採摘，不可用機器代替；
D、採收後必須存放在帆布袋中，忌用塑膠袋；
E、萃取純質精油，必須三次提煉三次萃取。
3、採集的季節和時間：在不同的季節、一天當中不同的時間採集，其精油會具有不同的生命力。因此，品管嚴格的精油製造商都擁有自己的植物培育園，以便能控制採集時間，確保精油的高活力品質。
4、採集部位的選擇：單一植物由其不同的部位可萃取不同的精油，其功效、用法、價格差異很大。
5、提煉方法的選擇：應該選擇不破壞植物原始生命力的提煉方法，常以蒸餾法為主。
6、儲藏的環境：光、熱、溫濕度及空氣都會使精油產生化學反應，而破壞蘊藏其中的生命力，所以精油的容器應避光、緊密封蓋，儲放的地點必須陰涼、乾燥。
7、精油一定要100%的純淨：不可加工業合成的香料，否則可能會引起中毒或敏感，甚至基礎油的選擇都有其特殊性。
8、精油在植物中的產生過程與儲藏部位：精油在植物中的製造過程，大部分在樹葉部分進行，之後再運輸到所需要的部位，植物製造出芳香精油後，多半儲藏在花、葉子、根部、果實和整株五個地方。
9、植物的採收：A、成熟時：當花成熟時會產生特殊引人的香味，也如人成熟後發出的體香。B、植物準備受精繁殖時：某類植物的花朵成熟後，在受精前具有的香味可維持8天之久，而受精之後香味在一個小時之內就會消失，如果沒有受精，在花朵脫落植物之後，香味便會逐漸消失。 |
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| 精油的提取方法 |
1、水蒸氣蒸餾法：操作最簡單，成本較低，是最常用的萃取方法。
2、化學溶劑萃取法：是花類精油的常用萃取方法。
3、油脂分離法（脂吸法）：是花朵精油的昂貴的萃取方法。
4、冷凍壓縮法（壓榨法）：專門用來萃取貯藏在果皮部分的精油，如柑橘類的果實。
5、二氧化碳萃取法：是一種十分昂貴的方法，所萃取的精油品質近乎完美，價格也非常昂貴。
一般來說，要越少化學干預越能保持精油中的“植物生命力”，這也是精油之所以作用於人類身體與心靈的根本 |
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精油的基礎知識 |
精油（essential oil）：是一種由天然植物中的花、葉、種子、果皮、枝幹、樹皮、木質、根、地下莖、樹膠或油性樹脂中萃取出來的濃縮液體，它是該植物的揮發性芳香物質以及植物免疫與修護系統的精華。
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100％純植物精油：分為單方精油、複方精油和基底油。價格都比較昂貴。
A、單方精油：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，猶如未經配方的單味藥。
B、複方精油：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。
C、基底油：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接塗抹在皮膚上）的純植物媒介油，經基礎油調和後，即可用按摩等方法直接在身體上使用。
然而：汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配製而成，價格適中。配製精油：用大量廉價的工業合成香料加少量純精油配製而成，價格低廉。 |
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